نظارت در سخن
در موضوع تمرین و ورزش نیز بایستی جدی، پایدار، با استقامت و مراقب بود و نخستین شیوه این عمل آن است که خود را عادت دهیم که قبل از گفتن، سخن خود را بسنجیم و روی آن فکر کنیم زیرا وقتی کلام از دهان خارج شد دیگر چاره ندارد و گاهی به قول شاعر «زبان سرخ سر سبز می‌دهد بر باد» بنابراین قبل از خروج است که هنوز کلام در خدمت تو است و وقتی خارج شد تو غلام آن هستی و به جبران ضایعات آن موفق نخواهی شد.